Ở độ tuổi 30, lượng hormone trong cơ thể bạn bắt đầu giảm dần, đồng thời tốc độ sản xuất collagen và elastin cũng suy giảm. Bác sĩ da liễu nổi tiếng tại New York, Hadley King, giải thích rằng quá trình chuyển hóa tế bào trở nên chậm hơn khi bạn bước vào tuổi ba mươi, khiến làn da không còn phục hồi nhanh chóng như trước. Với kinh nghiệm dày dạn và làn da sáng đẹp của mình, chúng ta hay xem bác sĩ Hadley King nói gì về những sản phẩm chăm sóc da không thể bỏ qua ở độ tuổi này.
Kem Chống Nắng
Trong quy trình chăm sóc da của bác sĩ Hadley King, kem chống nắng là một yếu tố không thể thiếu. Nếu bạn bỏ qua bước này, tia UV từ mặt trời sẽ dần phá hủy collagen và elastin, dẫn đến tình trạng da nhăn nheo và chảy xệ. Hơn nữa, tác hại của tia UV còn làm gia tăng số lượng gốc tự do, từ đó tăng nguy cơ ung thư da.
Có ba loại kem chống nắng chính: kem chống nắng vật lý (hay còn gọi là kem chống nắng vô cơ), kem chống nắng hóa học (hay kem chống nắng hữu cơ), và kem chống nắng kết hợp (sự kết hợp giữa hai loại trên). Mỗi loại có những ưu điểm và nhược điểm riêng, phù hợp với các loại da khác nhau.
- Kem chống nắng vật lý chứa các thành phần chính như Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Loại kem này được đánh giá là lành tính và ít gây kích ứng, phù hợp với nhiều loại da. Tuy nhiên, chất kem dày có thể gây bí da và làm tắc lỗ chân lông, đặc biệt là với da mụn.
- Kem chống nắng hóa học có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bết dính hay bít tắc lỗ chân lông, và thấm nhanh vào da. Tuy nhiên, các thành phần hóa học trong kem có thể gây kích ứng, đặc biệt là với làn da nhạy cảm.
- Kem chống nắng kết hợp chứa cả thành phần hóa học và các chất phản xạ UV như Titanium Dioxide. Sự kết hợp này giúp khắc phục những nhược điểm của các loại kem chống nắng khác, như giảm kích ứng da do thành phần hóa học và loại bỏ vệt trắng thường gặp với kem chống nắng vật lý.

Vì vậy, hãy tìm kiếm loại kem chống nắng phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn. Đừng quên thoa kem chống nắng cho vùng cổ và ngực, và dù thời tiết có thay đổi, việc chống nắng vào mùa đông vẫn rất quan trọng.
Vitamin C
Vitamin C là một thành phần thiết yếu trong việc sản xuất collagen, giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì kết cấu và độ đàn hồi của làn da. Ngoài ra, vitamin C còn giúp làm giảm sự tăng sắc tố, bao gồm các đốm đen, và hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi các gốc tự do có thể dẫn đến lão hóa sớm.
Vitamin C đã được chứng minh có khả năng chống lại tia UVA có hại. Để tăng cường hiệu quả chống tia UV, bạn nên sử dụng tinh chất vitamin C vào buổi sáng trước khi thoa kem chống nắng có chứa SPF.
Trước khi áp dụng vitamin C lên toàn bộ khuôn mặt, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng của da. Nếu sau 24 giờ không có dấu hiệu kích ứng, bạn có thể sử dụng sản phẩm cho toàn bộ khuôn mặt.
Lưu ý rằng vitamin C có thể bị oxy hóa theo thời gian. Do đó, bạn cần bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng mặt trời, và kiểm tra hạn sử dụng cũng như tình trạng của sản phẩm trước khi sử dụng.
Retinol
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, nổi tiếng với công dụng tái tạo da, chống lão hóa và điều trị các vấn đề về da như mụn, thâm nám. Đây là một trong những thành phần hoạt tính mạnh mẽ trong ngành chăm sóc da, được sử dụng phổ biến nhờ khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
Retinol đã trở thành một hiện tượng nổi bật trong vài năm qua nhờ những lợi ích vượt trội của nó, đặc biệt với những người từ 30 tuổi.

Những người sử dụng retinol thường xuyên sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt: các vết hằn và nếp nhăn giảm đi, da trở nên mịn màng hơn, độ ẩm và đàn hồi được cải thiện, làn da tươi sáng hơn, và các tổn thương da cũng dần biến mất.
Có hai cách áp dụng retinol trong chu trình chăm sóc da:
- Da thường: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Toner – Serum – Retinol – Kem dưỡng.
- Da nhạy cảm: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Toner – Serum – Kem dưỡng – Retinol.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng retinol và vitamin C có thể được sử dụng cùng nhau trong một chu trình chăm sóc da. Sự kết hợp này không chỉ tăng cường hiệu quả điều trị và chăm sóc da mà còn giúp chống lại các gốc tự do, kích thích sản xuất collagen và làm sáng da.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên sử dụng vitamin C vào buổi sáng và retinol vào buổi tối. Nếu bạn muốn dùng vitamin C vào buổi tối, hãy thoa vitamin C trước, sau đó chờ khoảng 20 phút mới áp dụng retinol để các sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất.
Đặc biệt, khi sử dụng retinol, đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.